אלבום תמונות לדיאטה שלך
כל ההתחלות קשות, אבל להתחיל ולפצוח בדיאטה ולהצליח היא אחת ההתחלטות הקשות שתעשו
גם אם אנו יודעים שעלינו לרדת במשקל הרי שמה שבאמת נחוץ הם רצון עז להצליח, מוטיבציה והתמדה. מדובר במעין מעגל קסמים שקשה לפרוץ. לא קל להתחיל במסע הארוך להצלחה וכל חיזוק למודעות יעזור.
ייתכן שעצה קטנה ומועילה תעזור לכם. במה מדובר?
החליטו על מועד תחילת הדיאטה ואז...השתמשו בפורמט של אלבום תמונות דיגיטאלי לשם תיעוד השלבים השונים בדיאטה שלכם. כל פרק זמן מסוים הנציחו עצמכם באמצעות מצלמות דיגיטאליות. העלו את הקובץ לאלבום תמונות, והנה התחלתם את המסע....
כדאי שתקדישו אלבום תמונות מיוחד, המוקדש לדיאטה שלכם.
תוכלו להעלותו באחד האתרים המספקים שירות מסוג זה, כגון Pictor העולם עפ"י קודאק או ebook . עצבו אלבום תמונות בסגנון האהוב עליכם. את עיצוב האלבום תמונות תוכלו לעשות בסגנון עיצוב אלבומים מתוך מבחר עצום המוצע.
אלבום תמונות שתתחברו אליו מההתחלה יסב לכם הנאה מרובה ומוטיבציה. תכננו אותו כך שיהיה מספיק מקום גם לכתוב כמה מילים ליד כל תמונה. הכנת אלבום תמונות כזה אינה מייגעת או ארוכה כך שתוכלו באמת להתחיל בדיאטה שלכם במהירות.
את הדיאטה כדאי לתכנן באמצעות איש מקצוע על מנת שזו תהיה מאוזנת ותכיל את כל אבות המזון. הדיאטה הרצויה תהיה תמיד זו בה הירידה במשקל היא מאוזנת, איטית ולאורך זמן. בכל מקרה, אם בחרתם את האופן בו אתם רוצים לרזות ויש לכם מוטיבציה לעניין, זוהי התחלה טובה .
רגע לפני יריית הפתיחה, תעדו עצמכם באלבום תמונות במצב ההתחלתי שלכם. העלו את קובץ התמונה לאלבום תמונות שהכנתם מראש וכתבו מספר מילים על המצב הראשוני.
לא כדאי להצטלם כל יום היות שהשינויים לא יהיה מרחיקי לכת.
מומלץ להצטלם פעם בשבוע ביום ובשעה קבועים, כדי להיכנס לדפוס קבוע. כך גם יקל עליכם לעקוב אחרי התוצאות ביעילות בדיוק כמו שקילה קבועה.
בכל פעם שתצטלמו העלו את הקובץ לאלבום תמונות, רשמו מספר מילים והמשיכו הלאה.
ככל שתתמידו בדבר (הרזיה ותעוד באלבום תמונות של מצבכם) תעלה דרגת המוטיבציה שלכם והתוצאות לא תאחרנה להגיע.
בריאותכם היא החשובה ביותר. אתם וודאי מעוניינים להיראות רזים ולהיות בריאים.
זה התמריץ שצריך לדחוף אתכם להצלחה ולהמשיך בדיאטה. התמונות שתשבצו באלבום יהוו מראה טובה לשיקוף התהליך אותו תעברו כדי להגיע ליעד שהצבתם לעצמכם.
התמונות שתצלמו לאלבום תמונות באמצעות מצלמות דיגיטליות ישקפו את האמת. מכך לא תוכלו לברוח...אך הדבר רק יסייע בידיכם להתמודד ולהחליט לעשות. לשפר. זוהי דרך מעולה כדי לגרום לעצמכם אושר והשלמה עצמית.
הימנעו מעריכת השוואות במהלך הדיאטה עם הצלחות של אחרים. הכי טוב יהיה לבדוק את עצמכם ביחס לעצמכם ולמה שתעדתם על המשקל ובאלבום. כאשר תתחילו לראות את ההרזיה דרך התמונות שלכם באלבום תמונות תתעודדו להמשיך ולהמשיך.
וכך, אט-אט, יתפתח אלבום תמונות שיתפח ואתם תלכו ותצטמצמו...תאהבו את עצמכם יותר ויותר ותיראו טוב מאי פעם. ודאי שתהיו גם מאושרים.
ובסופו של תהליך, יהיה בידיכם אלבום תמונות דיגיטלי למזכרת מן המסע שעברתם ומהדרך אותה עברתם על מנת להשיג את היעד הרצוי. משקל החלומות שלכם.
אם תרצו מזכרת מהימים אליהם לא תרצו לשוב, תוכלו להזמין הדפסת תמונות על גבי נייר הדפסה משובח, (כמו של חברת קודאק), באמצעות שירות הדפסת תמונות, המצוי באתרי אינטרנט המארחים את האלבום תמונות שלכם. ואם ממש תתעקשו, הדפיסו את התמונה שלכם היום לצורך ההשוואה...
בהצלחה בתהליך ההרזיה ובתעודכם באלבום תמונות הדיאטה שלכם.